“我想瘦肚子，是不是每天做几百个卷腹就行了？” 这是健身房、网络上最常听到的问题之一，很多人把卷腹等同于“腹部脂肪的克星”，幻想着通过拼命地卷，就能把肚子上的赘肉“卷”走，一个残酷的真相是：卷腹，并不能直接减少肚子上的脂肪，在深入探讨之前，我们得先分清两个概念：“锻炼肌肉” 和 “燃烧脂肪”,……