“湿气重”是中医里最常见的说法之一，早上起床觉得头沉、舌苔厚腻、大便黏马桶、身体浮肿……这些信号都在提醒你：体内湿气超标了，但很多人只知道要“祛湿”，却搞不清湿气到底从哪来，湿气重的原因无非两大类：外部环境和内部失调，下面我们就逐一拆解，看看哪些习惯在悄悄给你“加湿”，外部环境：长时间“泡”……